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Corso di rilassamento

Stress? Ansia? Quotidianamente ci troviamo a doverli affrontare. Apprendere le TECNICHE DI RILASSAMENTO consente di gestire al meglio la vita di tutti i giorni, favorendo una riduzione del livello di tensione.

In particolare, durante il corso verrà approfondito il TRAINING AUTOGENO, che consiste in una serie di esercizi che si focalizzano su diverse parti del corpo, favorendo un generale stato di rilassamento a livello fisico e psichico. Inoltre, verrà dato spazio anche ad ALTRE METODICHE DI RILASSAMENTO, tra le quali tecniche di respirazione e visualizzaz...

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  • 19:30 - 21:00
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